栄養サポート～神戸国際大付属高校　野球部～

更新日：2022年6月11日

こんにちは！アガーラ管理栄養士の林です！

先日は神戸国際大附属高校の野球部へ訪問し、栄養セミナーと体組成測定を行ってきました。
今回は1年生対象。なぜ食事が大事なのかといった基礎の基礎の話から、5大栄養素や補食のとり方などの説明を行いました。
ご飯を食べることが大事とは分かっていつつも食べられない。特にこれからの時期は夏場で食欲もdownしやすい。。
そんな時はジュースの飲み方や食べ方、噛み方など色々な要素を見直していくことも大切ですね！選手の声から気付くことも多くありました。

また、食トレ＝ご飯食べるではない！ビタミンやミネラルの大切さ、脂質の摂り方などについても説明しました。

1年生は高校生になったばかり。生活環境や練習内容も変わっている中ですが、体調不良や怪我なく過ごしてほしいです。そのためには体重、体組成の管理も大切！

これからの活躍を楽しみに、こちらもサポートに力を入れていきたいと思います！