こんにちは！

アガーラ管理栄養士の林です^^

先日は神戸国際大学附属高校の野球部を訪問し、体組成測定と栄養セミナーを行ってきました！

栄養セミナーのテーマは「トレーニング期の食事」

試合のない今の時期に、どれだけ体づくりと質の良い練習ができるかが、春からのプレーの変化に繋がると思います！

今回は、3か月の目標設定と、目標達成するために取り組むことを一人一人考えてもらいました。

具体的に、明日から何に取り組むか考えられている選手も多く、春を迎えるのが楽しみです♪

目標シートを確認する中で、プロテインを多く摂り過ぎている選手も見られ、選手の現状把握にも役立ちました。

いま食事からどれくらい栄養を摂れているのか、どのサプリメントがどれくらい必要なのか、管理栄養士として、しっかり情報提供していかなければと感じます。

選手には、1日1日を大事にして、濃い3か月を過ごして欲しいと思います！^^