こんにちは！アガーラ管理栄養士の林です^^

先日は、神戸国際大学附属高校野球部へ訪問し、体組成測定を行ってきました！

前回の12月からの3ヶ月、身体づくりには一番良いこの期間！

選手の頑張りの成果を確かめる機会になりました。

結果は、、、

チームの平均値は大きく前進！

シーズンに向けて仕上がってきていると感じました。

しかしまだまだ個別にみると課題もあり、個々の課題にも取り組んでいかなければと感じます。

また、先日訪問した際に、選手の1人から「プロテインを飲むとお腹が緩くなる」という相談を受けていました。

プロテインは手軽でコスパもよく、うまく利用したいところですが、下痢をしていては他の栄養素の吸収率にまで影響してしまいます。。

今回はプロテインの選び方と、プロテインに変わる補食の提案を行いました！

また結果のフォローもしていきたいと思っています♪

今シーズンも、ひとりひとりが持てる力を出し切れるようにサポートしていきたいと思います！！